Så håller jag mig kreativ när energin är låg

Jag ska gå rakt på. Pilla i såret som svider och diskutera det som kan vara en sårbarhet för många. Eller nä, jag ska formulera mig annorlunda. Alla hamnar i svackor från tid till annan där kreativiteten lyser med sin frånvaro. För vissa påverkar bristen på kreativitet väldigt lite. För andra råder motsatsen.

Om du känner att beskrivningen nedanför inte överensstämmer med dig? – Hoppa vidare. Alternativt, läs med öppet sinne och var förberedd.

Kan du känna igen dig i att du kan hamna i lägen där det finns dagar när du inte orkar öppna datorn. När allt känns segt och du undrar om du är rätt person för ”det här”. Jag är den första att erkänna att det är så det kan se ut för mig. Men just där – i tröttheten – har jag hittat något viktigt och som fått mig att se och ta vara på lärdomen av nolläge.

Så här ser jag på det: Kreativitet handlar inte om ständig energi. Den handlar om att våga stanna, lyssna och låta små impulser växa fram igen. I slutändan handlar det om att komma tillbaka, fånga rätt ögonblick eller att bara göra jobbet som krävs.

Vissa dagar handlar kreativitet inte om inspiration, utan om disciplin. Att dyka upp ändå, även när det känns trögt. Det är i de stunderna jag påminner mig själv om varför jag gör det här — inte för att det alltid känns lätt, utan för att jag vet vad jag bygger mot.

Andra dagar handlar det om att ge sig själv tillåtelse att inte vara produktiv alls. Att förstå att pausen också är en del av processen. Det är där idéerna får tid att andas, och något nytt kan börja ta form.

Och ibland räcker det med ett enda litet steg — att skriva en mening, ändra en bild, eller bara öppna sidan och titta. Det är inget magiskt med det, men just där börjar rörelsen igen.

Om du vill komma igång snabbt…

1. Sänk ribban tills det känns löjligt enkelt.
Börja med något så litet att det nästan känns för lätt — skriv en mening, öppna din sida, byt ut en bild. Brainstorma lite kring framtiden för din verksamhet? Det viktiga är inte att det blir stort, utan att du rör dig framåt.

2. Sätt en timer på 10 minuter.
Ge dig själv en liten tidsram och lova att sluta när klockan ringer. Ofta blir det mer ändå, men tricket är att lura hjärnan att bara “börja lite”. Jag är dock medveten om att den kan vara svår att påbörja när du är på -100 i energi, men ger du dig själv utrymmet 10 minuter kan det vara skillnaden. Kanske du ska kombinera detta tips med nummer 1?

3. Gör det mysigt runt dig.
Det här tipset kanske inte passar alla. Men det kanske passar dig? Tänd ett ljus, häll upp lite ångande te, sätt på musik som får dig att slappna av. Miljön påverkar hur kreativt hjärnan tänker – och du förtjänar att känna dig bra i det du gör.

4. Fokusera på känslan, inte prestationen.
Fråga dig själv: Hur vill jag att det ska kännas att jobba med min hemsida idag? Låt svaret styra – inte vad du tror att du “borde” göra. Du kanske rentav ska ge dig själv en spark i baken och ta dig in till ditt favoritcafe för att uträtta underverk där? Miljöombyte kan betyda allt för att få igång din kreativitet.

5. Fira det lilla.
Varje gång du gör något, hur litet det än är, beröm dig själv. Det är i de små stegen som driv byggs – inte i jätteskutt, utan i närvaron att du fortsätter. Fira, Fira, Fira!

Min (och kanske din egen) slutsats

Kreativitet är inte något man tvingar fram. Den är mer som en vän som dyker upp när man slutar ropa efter den. Ju mer du accepterar dina dalar, desto lättare blir det att hitta tillbaka till flödet igen.

Att komma igång snabbt handlar därför inte om att pressa sig själv — utan om att skapa rätt förutsättningar för att vilja börja.
Och när du väl tar det första lilla steget, kommer du märka att resten ofta följer av sig självt.

Så om du just nu känner dig trött, oinspirerad eller fast: börja ändå, men börja mjukt. En mening, en tanke, ett andetag.

Det räcker. Där börjar rörelsen igen.

Jag tror på dig ❤️

PS. Om du just nu är i en svacka – ta en paus, andas, och kom tillbaka när du vill. Kreativiteten väntar på dig.